Una nutrizionista emozionale

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Ciao! Mi chiamo Elena e sono una Biologa. Da anni mi occupo di Nutrizione e lo faccio in un modo tutto mio, senza importi mille privazioni e guidandoti in un percorso di consapevolezza alimentare. Mi piace definirmi una Nutrizionista Emozionale,

5 facili consigli per migliorare la propria fertilità.

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Non aspettare troppo tempo Se desideri avere un bambino il primo consiglio è di non aspettare troppo tempo. Soprattutto per le donne, l’età può essere un problema. Infatti, mentre nell’uomo gli spermatozoi vengono prodotti continuamente, il numero delle cellule uovo è

Una lunch-box perfetta!

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Ricominciano i pranzi in ufficio. Che tu sia più da schiscetta o da lunch box sarai sempre difronte alla domanda ‘‘e oggi cosa mangio in ufficio?’’ Abbiamo allora chiesto alla nostra nutrizionista le regole per un pranzo da casa a prova

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Dopo l’estate tornano brufoli e imperfezioni. D’estate la nostra pelle a tendenza acneica sembra migliorare. Luminosa e bellissima senza imperfezioni ma appena si sente profumo di autunno ecco che ritorna a ricoprirsi di brufoli e imperfezioni? Capiamo meglio i perché

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Manca davvero poco all’inizio dell’anno scolastico e per qualcuno sarà davvero un grosso passo in avanti! È un cambiamento, importante, che va preparato e accompagnato per facilitare l’inserimento.  Ecco qualche suggerimento: Prima di tutto bisogna cominciare a parlare della scuola, dandogli la

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“Questo decalogo non è stato firmato da nessun governo e non è stato discusso da nessuna istituzione internazionale; è frutto della nostra esperienza e della nostra passione per tutti i neonati del mondo. Lo proponiamo come stimolo di riflessione, sperando

Consigli di lettura per la gravidanza

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Post parto in…spiaggia!

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Se pensiamo alla spiaggia la prima cosa che ci viene in mente è la temuta prova costume. Per tornare in forma dopo il parto ci vuole circa un anno ed è sconsigliabile seguire diete drastiche soprattutto se ancora si allatta. Infatti è

Smagliature in gravidanza: prevenirle e attenuarle

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La gravidanza sembra un po’ un momento magico e perfetto in cui una donna fiorisce e si riscopre piena di risorse. Eppure con l’avanzare della gravidanza una preoccupazione lieve ma ricorrente si fa strada nei nostri pensieri: come prevenire le